ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪುಡಿ ಬೃಹತ್ (ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೆಸರು: β-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿγ-ಟ್ರೈಮೀಥೈಲಾಮೋನಿಯಮ್ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್) ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 1905 ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಯನ್ನರಾದ ಗುಲೆವಿಟ್ಷ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಂಬರ್ಗ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಇದರ ಆಣ್ವಿಕ ಸೂತ್ರವು C7H15NO3 ಆಗಿದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪುಡಿಯ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಗ್ರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಉತ್ತಮ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು 200°C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವು ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ನಿವಾರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಶಿಶು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರಗಳು, ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಹಾರಗಳು, ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಶು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಯೀಸ್ಟ್, ಕುರಿಮರಿ, ಕೋಳಿ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಸೇರಿವೆ; ಮುಖ್ಯ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ, ಕಿವಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ನಿಂಬೆ, ಅಲೋವೆರಾ, ಕಮಲದ ಎಲೆಗಳು, ಪ್ಯೂರ್ ಟೀ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟ್ ಸೇರಿವೆ.

YTBIO: ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬೃಹತ್ ಪೂರೈಕೆದಾರ

​​​​​​​

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು.

0.6 ಗ್ರಾಂ ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರದಿಂದ 450 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು 100% ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ 2 ಗ್ರಾಂ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಪುಡಿಯನ್ನು 56 ಕೆಜಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಲ್ಲ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಹುದುಗುವಿಕೆ ವಿಧಾನ

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪುಡಿ ಬೃಹತ್ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಯೀಸ್ಟ್, ಆಸ್ಪರ್ಜಿಲಸ್, ಪೆನ್ಸಿಲಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರೈಜೋಪಸ್‌ನಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ದ್ರವ ಆಳವಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಅಥವಾ ಘನ ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

2% DL-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಿ, 25 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 44℃ ನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ 0.4% L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ವಿಧಾನ

1953 ರಲ್ಲಿ, ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ DL-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಪೇಟೆಂಟ್ ವರದಿಗಳು ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ 1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು 1982 ರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಔಷಧವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಯಿತು. DL-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ಯಾಂಪೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, N-ಅಸಿಟೈಲ್-D-ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಈಥೈಲ್‌ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್-L-(+) ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, D-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ರೇಸಮೈಸೇಶನ್ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಗತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. (4) ಕಿಣ್ವಕ ಪರಿವರ್ತನೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಭರವಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ದ ಜಲವಿಚ್ಛೇದನೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಝೋಂಗ್‌ಶಾನ್ ಕ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸ್ಯೂಡೋಮೊನಾಸ್‌ನಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಅಮೈಡೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ DL-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅಮೈಡ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನೈಟ್ರೈಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ದವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದರು. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪುಡಿ ಬೃಹತ್ 99% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಶುದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, β-ಡಿಹೈಡ್ರೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಕಿಣ್ವ ಪರಿವರ್ತನೆ, ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಕ್ರೋಟಾನ್ ಬೀಟೈನ್‌ನ ಕಿಣ್ವ ಜಲವಿಚ್ಛೇದನೆ ಮತ್ತು γ-ಬ್ಯುಟೈಲ್ ಬೀಟೈನ್‌ನ ಕಿಣ್ವ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲೇಷನ್ ಮೂಲಕವೂ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್‌ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

 ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ αγανα ಹಲವಾರು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು:

·ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಕ

ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಾಗಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಾಗಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಪೊರೆಯಾದ್ಯಂತ ದೀರ್ಘ-ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಬೀಟಾ-ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ.

· ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮಶೀಲರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

·ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರಕ್ಷಣೆ

 ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

· ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

· ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಸೂಕ್ತ ಪೂರಕವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.  ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ಇದು ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್‌ನ ಅನ್ವಯಗಳು

ಶಿಶುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನಿಂದ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು: ಶಿಶು ಸೂತ್ರ, ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಗಳು: ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೀಡ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು: ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೀಡ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಿಟೈಲ್ ಬಫರಿಂಗ್, ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಎ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಟ್ರೈಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚಕ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಿಂದ ATP ರಫ್ತು ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್: ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ವಿಲಕ್ಷಣ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ವಿಳಂಬಿತ-ಆರಂಭದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು (DOMS) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಕೀಲು ಚಲನಶೀಲತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕೈನೇಸ್, ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ 0, 24, 48, 72, ಮತ್ತು 96 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಳೆಯಲಾಯಿತು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು 0 (ನೋವು ಇಲ್ಲ) ರಿಂದ 10 (ತೀವ್ರ ನೋವು) ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು ಸೀರಮ್ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕೈನೇಸ್, ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು (ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಅನುಭವಿ ತರಬೇತಿದಾರರು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ (ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕೈನೇಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಮೂರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮೂರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

1. ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರತಿಬಂಧ

ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು (ROS) ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ದ್ವಿಪದರ ರಚನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಕ್ ಪದರದ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ತಲೆಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ

ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಖಂಡ, ಹಾನಿಯಾಗದ ಕೋಶ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಂತರಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕೈನೇಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್‌ನಂತಹವು) ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಖಂಡ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

3. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನಾಳೀಯ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಸುಗಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಗುರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಳೀಯ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳು

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಏಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಕೇವಲ 79 (70 ಪುರುಷರು vs. 9 ಮಹಿಳೆಯರು), ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅನನುಭವಿ (45 vs. 34 ಅನುಭವಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು). ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮಾದರಿ ಗಾತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಳಗಿನ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅಸಿಲ್-CoA ಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು CO2 ಮತ್ತು ನೀರಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ "ಸಾರಿಗೆ"ಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡ್r ದೊಡ್ಡ ನಮ್ಮ ದೇಹವು "ಹಸಿವು" ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು "ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ" ಮಾತ್ರ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು "ಸಾರಿಗೆ" ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಪ್ರಮೇಯ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೌಖಿಕ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ; ಈ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಿಸುಮಾರು 80-94 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗಿಗಳು: ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್: ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ/ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊರತೆ: ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಬೊಜ್ಜು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಇದರ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಯಾರಿಜಾದ್ ಎಚ್, ಶಾಬ್-ಬಿಡಾರ್ ಎಸ್, ಜಮಾನಿ ಬಿ, ವನಾನಿ ಎಎನ್, ಬಹರ್ಲೂಯಿ ಎಚ್, ಜಾಫೇರಿಯನ್ ಕೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕದ ಪರಿಣಾಮ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಜೆ ಆಮ್ ಕೋಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರ್. 2020 ಜುಲೈ;39(5):457-468.

YTBIO ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೌಡರ್ ಬಲ್ಕ್  ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಗ್ರಾಹಕರು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ.